این تابستونمو خیلی دوست داشتم.کلی با خانواده با خیال راحت بیرون رفتیم.یه عالمه منظره های خوشگل خوشگل که روح ادمو تازه میکنن که خب اگه هویتشون سریع فاش نمیشد چنتا عکسا رو اینجا اپلود میکردم شما هم لذت ببرید.گل سر سبد تابستونم هم یک الی دو جلسه ورزش هر روز بود که مصداق عینی رد بول واسه من بود.اگه یه روز تو این مملکت یه کاره ای میشدم قطعا هفته ای دو جلسه ورزش رو واسه دانشجوا اجباری میکردم.البته نه ورزش الکی که حال ندارن خودشونو تکون بدن.ورزشی که سرحال بیارتشون و با انرژی بیشتر کارهاشونو انجام بدن.بعدش به خودم میگم خب همه که علاقه مند به ورزش نیستن.به نظرم میرسه باید هفته ای دو جلسه کار مورد علاقه ادم اجباری بشه.اونوقت کلییییی تو روحیه ادم موثره و زندگی بیشتر لذت بخش میشه.

راستی میدونستین ورزش باعث اعتیاد مثبت میشه؟یعنی یه مدتی که ورزش کنین بهش اعتیاد پیدا میکنین و اگر ورزش نکنین بی قرار و کم حوصله میشین.درست مثل مواد مخدر که باعث احساس سرخوشی میشه،ورزش هم باعث ترشح اندروفین در بدن میشه که به خصوص موقع استراحت بعد ورزش یه حس نئشگی ایجاد میکنه و لذت بخشه.بعد از یه مدت مثلا یک ماه ورزش منظم این اعتیاد ایجاد میشه و تداوم اشتیاق ادم رو باعث میشه.بهش میگن اعتیاد مثبت چون برای بدن خیلی مفیده و سلامتی رو تضمین میکنه.پس حتی اگه ورزش دوست ندارین سعی کنین انجامش بدین بعد از مدتی معتاد میشین و حتی سه جلسه ورزش در هفته کلیییی باعث سلامتی میشه.دیابت،چربی و قند خون،مشکلات قلبی و عروقی و هزار جور مرض دیگه با همین میزان فعالیت از زمان جوونی تا پیری به راحتی قابل پیشگیریه.اوایل ورزش هم یکم ادم مقاومت میکنه و به عبارتی حالشو نداره.ولی بعد از یه مدت این بی حالی از بین میره.به هر حال شروع هر کاری سخته.در ضمن ورزش حتما نباید یه کلاس مخصوص باشه.پیاده روی از خونه تا محل کار یا کلاس هم ورزشه.راه های زیادی واسه ورزش هست فقط باید اراده کرد...

سالم و سلامت باشید :)